首先，重要的是要明確我們是想學習還是僅僅體驗這個系統。你需要清晰且有意識地接受教導，並遵循正確的步驟。
正確的步驟是什麼？第一個需要掌握的練習是什麼？
這個系統有多種方法，但第一步是學習基礎知識。這包括呼吸技巧和輔助的身體動作。一旦這兩個組件被理解，就需要將它們結合在一起。例如：
對於能量部分：
一旦學會這兩種方法，你便可以放鬆身心，深入探索玄妙與精神世界。
這些初學者的動作和形式將有助於心理和身體上的淨化。你需要建立一個清潔的容器，遠離所有的負面情緒和文明中的負面影響。這是成為玄妙人類的先決條件。
學習猴拳系統：
掌握之後 基礎知識包括步法和拜師禮，你可以進階到功夫套路。
首先練習母拳套路，亦稱為 釋延術這個套路將幫助你理解正確的心態，以及手臂和手部技術的正確執行和步法。你還會學到如何培養手上的不同力量。這個套路不需要雜技般或複雜的動作。
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Unlock the ancient secrets of Gu Quan: The Trinity System, a profound blend of internal energy cultivation and martial mastery. Experience the power of Jiu Gong’s nine foundational exercises, designed to enhance health, circulate qi, and unleash spiral force through dynamic yet stationary movements.
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這種風格通過動態的踢、打和跳躍來增強身體素質，提高力量、柔韌性、敏捷性和協調性。除了教授有效的自衛技巧外，它還能提升精神專注力和清晰度。作為一種強大的壓力緩解方式，它促進放鬆，減少焦慮。練習猴拳還能培養紀律、自我控制以及對中國武術文化的深層認識。
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